Hoy hemos tenido una visita muy especial ya que han venido Carlos y Pili a impartirnos un Taller Vivencial de Salud Emocional. 

A modo de pequeños ejercicios prácticos y consejos para nuestra vida diaria hemos estado trabajando diferentes aspectos como pueden ser la meditación Mindfulness y Mandalas para la Paz Interior. También hemos hecho dinámicas individuales y grupales de atención plena y nos han dado herramientas de consciencia corporal, emocional y mental, así como nos han explicado las diferentes fuentes de energía y vitalidad que podemos alcanzar en nuestra vida. 

El taller vivencial de salud emocional se puede resumir en esencia como un taller práctico orientado a la mejora de nuestra salud emocional a través de la consciencia corporal, emocional y mental del individuo. Para ello, por medio de las herramientas que nos ofrecen técnicas como el mindfulness y la atención plena  y las dinámicas individuales y grupales, hemos podido explorar y observar el funcionamiento de nuestra mente, identificando los patrones, conductas y creencias limitantes que nos impiden ser felices y desarrollarnos plenamente a nivel personal y profesional. 

Ha sido una experiencia enriquecedora donde hemos observado el poder que tiene la mente y cómo estancarse en el pasado no nos deja ir hacia delante en nuestro futuro. Con los mandalas además hemos tenido la oportunidad de dejar atrás palabras y expresiones que se nos cuelan en el alma y nos impiden avanzar.

Muchas gracias Carlos y Pili por el taller tan interesante que hemos recibido por vuestra parte. ¡Seguiremos en contacto!