Taller de Estilos Comunicativos e Inteligencia Emocional

 

Nuestra compañera Alejandra ha compartido hoy sus conocimientos en materia de psicología mediante este taller de Estilos Comunicativos e Inteligencia Emocional.

 

“La inteligencia emocional es la capacidad de sentir,entender, controlar y modificar los estados anímicos propios y ajenos.”

Daniel Goleman (psicólogo, periodista y filósofo)

 

Empezamos el taller incidiendo en la diferenciación de estilos comunicativos tales como agresivo, pasivo y, siendo el ideal a alcanzar, el estilo asertivo. Para comprobar la importancia de este estilo en nuestro día a día y el ámbito laboral, vimos diferentes técnicas tales como disco rayado, oposición asertiva, y para practicarlos hicimos una dinámica de role-playing.

 

Otro punto importante de la comunicación aplicada a la psicología es el lenguaje no verbal. Los elementos que la integran son: la mirada, la sonrisa, así como la expresión facial, la distancia (proxemia) con nuestro interlocutor, también es muy importante la apariencia personal.

 

El segundo bloque del taller estuvo dedicado a la Inteligencia Emocional. En primer lugar, definimos este concepto que cada día está más en boga. Como enuncia Daniel Goleman (psicólogo, periodista y filósofo neoyorkino) “la inteligencia emocional es la capacidad de sentir,entender, controlar y modificar los estados anímicos propios y ajenos.”

 

También, vimos qué elementos la integran, uno de ellos es la asertividad. Por eso, resulta muy importante trabajarla. Otros aspectos son el autoconocimiento, la empatía, la motivación, etc. Si aprendemos a reconocer nuestras emociones y las reacciones que producen en nosotros mismos, seremos capaces de gestionarlas de la manera más adecuada y esto, contribuirá a nuestro bienestar.

 

En último lugar y para finalizar el taller, realizamos una tarea en la que cada uno teníamos que identificar dos aspectos físicos que nos gustasen de nosotros mismos, dos psicológicos y en último lugar, una capacidad o pericia. De esta manera, nos dimos cuenta cuán importante es quererse a uno mismo y dedicarnos tiempo.

 

Muchas gracias Alejandra por este taller. Estamos muy contentos con tu intervención. Eres una gran profesional, esperamos uno próximamente.