Píldora sobre la meditación.

 

El día 19 de Febrero asistimos, en las instalaciones de Dema de Barakaldo, a la píldora formativa impartida por nuestras compañeras de la Lanzadera de la Margen Izquierda Eva Armesto y Silvia Martínez sobre la meditación.

Interesante tema el que propusieron Eva y Silvia, teniendo en cuenta el ritmo de vida actual y el nivel de estrés al que estamos sometidos día a día, con el cual nos informaron sobre los beneficios en la salud de la meditación y de una respiración adecuada.

Nuestras compañeras supieron ilustrarnos primero con teoría, que mantuvo nuestra atención durante toda la píldora, y después la completaron con unos ejercicios prácticos que consiguieron que olvidásemos por un momento todo aquello que nos rodeaba. Reto conseguido por parte de las dos, puesto que la colaboración fue absoluta y nos dejó con buen sabor de boca y con unas pautas para incorporar la meditación de forma sencilla en nuestra vida diaria.

Gracias Eva y Silvia por vuestro tiempo y vuestros consejos, intentaremos aplicarlos.