El 24 de Abril Doña Carmen Casaña Vico, psicóloga clínica experta en esta materia. Temas tan interesantes como rendimiento, procrastinación, cuestiones como qué es realmente esta técnica, para qué sirve, cómo nos puede ayudar, qué es meditar.

Otro tema que se abordó fue la conexión de nuestro estado de ánimo, sistema nervioso y sistema inmunológico, es decir, la unión entre cuerpo-mente y el control en nuestros pensamientos. Ella nos explicó la importancia del control consciente de nuestra respiración, que es muy importante para saber diferenciar el Mindfulness de la relajación. A medida que avanzaba la sesión teórica Doña Carmen nos iba guiando para que practicáramos con ejercicios.

Así mismo nos dio las actitudes y beneficios del Mindfulness que nos ayudan a ser mejores no solo profesionalmente en la búsqueda de empleo si no, en nuestro día a día.