Inteligencia Emocional y Coaching

 

La semana empezó con fuerza y dimos la bienvenida a Marlene Pinho. Enseguida nos cautivó con su sonrisa, su colorido y su dulce acento portugués. Nos habló de ella, de quién era, de su trayectoria como formadora, coach y orientadora laboral y, de que cada una de nosotras puede alcanzar la vida que desea, tanto a nivel profesional como personal. 

Fue un taller sobre Inteligencia emocional y coaching, pero ante todo, fue un taller práctico donde no vimos el tiempo pasar. 

Comenzamos con energía y participamos con entusiasmo en la dinámica de  “El dado gigante” para presentarnos de manera entretenida, fomentar mayor conocimiento y coalición entre nosotras.

 

Marlene nos dio las bases de lo que era la Inteligencia emocional y trabajamos  el autoconocimiento (o el conocimiento de uno mismo) que es la capacidad de reconocer un sentimiento en el mismo momento en que aparece, y constituye un factor esencial en la inteligencia emocional. Ser consciente de uno mismo es ser consciente de nuestros estados de ánimo y de los pensamientos que tenemos acerca de esos estados de ánimo.

 

 

Reflexionamos sobre la importancia de identificar nuestras propias emociones, pues pueden proporcionarnos información valiosa sobre nosotros mismos, sobre otras personas y sobre determinadas situaciones. Si escuchamos la información que nos proporcionan, podemos modificar nuestras conductas y pensamientos con el fin de transformar las situaciones. Realizamos nuestro propio diario de emociones.

 

 

No solo hablamos de lo que es el coaching y de lo que no es el coaching sino que asistimos en vivo y en directo a una mini sesión de coaching de una de nuestras compañeras. ¡Fue genial!

 

 

Nos presentó una herramienta que es un clásico dentro del funcionamiento del coaching: “La ruleta de la vida”. En ella se separan distintas parcelas de lo que conforman tu vida, para así tener una visión clara y general de qué es lo que está ocurriendo. A pesar de ser algo muy simple, es terriblemente potente y efectivo porque al ser gráfica, percibimos de inmediato nuestras áreas de mejora (cosa de las que quizás antes no éramos conscientes). Además, lo realmente efectivo de este ejercicio es que la realizas y evalúas tu mismo. ¡Pruébalo! 

 

 

En definitiva, el taller nos supo a poco porque... ¡estamos deseando que vuelvas Marlene!

Y como broche final, terminamos con el lema profesional de Marlene Pinho:

"Algunos buscan un mundo más bonito, otros lo crean"