Después de dos meses de lanzadera nos estamos encontrando más oportunidades de hacer entrevistas. Conscientemente estamos aplicando técnicas adquiridas en este equipo y nos vemos más seguros a la hora de afrontar estas situaciones.
Como contra punto nos hemos encontrado con una debilidad; no controlamos los nervios. Ante esta inseguridad decidimos hacer algo al respecto y nos apareció adecuado aprender algunas Técnicas de Relajación.
Aprovechando nuestro entorno hemos realizado este taller a la orilla de la playa de Motril. Un sitio propicio para canalizar el estrés y desprendernos de nuestros miedos.
Las técnicas que hemos practicado son:
Técnica Progresiva Muscular, de Jacobson. Que consiste en contraer y relajar cada parte de nuestro cuerpo para reducir los síntomas de la ansiedad.
Técnica basada en la visualización e imaginación, donde hemos metido nuestros pensamientos negativos en una maleta para deshacernos de ellos.
Esperamos que los nervios nos dejen aplicar estas técnicas cuando las necesitemos.
Esto es todo por hoy, hasta la próxima.