Nuestra Lanzadera ha recibido la visita de Juanma Conde, Coach e instructor de Mindfulness, con el cual hemos puesto en práctica la concentración de la atención y la conciencia.

    Realizamos diferentes técnicas de relajación como el "ejercicio de respiración guiada" en el que, a través de su voz, debíamos guiar nuestra mente hacia sus indicaciones además de realizar otros ejercicios en el que debíamos agudizar los sentidos a través de diferentes objetos.

    Finalmente, pusimos en práctica diferentes técnicas y ejercicios para enfrentarnos a momentos de estrés y a una entrevista de trabajo.

    Queremos agradecer a Juanma Conde por el taller tan enriquecedor realizado con nuestra Lanzadera.