Musicoterapia "Taller antiestrés"

Ya estamos de vuelta. Tras la semana de vacaciones que hemos tenido por las fechas navideñas, venimos con las pilas cargadas y con más ganas que antes, si cabe.

 

Esta semana hemos comenzado con una curiosa actividad: Un taller de musicoterapia. Esta iniciativa ha sido impartida y desarrollada por uno de nuestros compañeros de la Lanzadera Portuense, Iván Barba.

 

Los objetivos del taller, enfocado al entorno laboral, han sido: Disminuir el estrés y la ansiedad, aumentar nuestra creatividad, mejorar la capacidad de resolver problemas, explorar nuestros sentimientos y obtener cambios positivos en el estado de ánimo.

 

La actividad, amena y distendida, nos ha dejado muy buena sensación. Entre los beneficios obtenidos destacamos la relajación y la facilidad para expresar nuestros sentimientos y emociones. A su vez, hemos tomado más conciencia de la posibilidad que tenemos para controlar nuestro estado de ánimo, y así poder encarar mejor una situación negativa, un conflicto u obstáculo.