Inteligencia emocional con Amparo Aparisi

 

Hoy tocaba videoconferencia via skype con Amparo Aparisi, experta en CoachingInteligencia Emocional, PNL y Neurociencias Aplicadas. Formada también como Filóloga por la Universidad de Valencia. Su intervención trataba de Inteligencia Emocional aplicada a la búsqueda de empleo y hemos compartido la experiencia con nuestros compañeros de la Lanzadera de Vila-Real también interconectados al mismo tiempo.

Amparo nos ha explicado cómo son las personas emocionalmente inteligentes:

- se respetan y hacen respetar; tienen una mayor capacidad de comunicación y por ello mejores relaciones interpersonales

- muestran entusiasmo y motivación; controlan sus impulsos y regulan sus estados de humor: gestionan adecuadamente sus emociones

- tienen tolerancia a la frustración y mayor resistencia; disfrutan más de una paz interior

- toman decisiones más adecuadas

Debemos superar nuestras creencias limitantes porque nos impedirán avanzar. Un buen ejercicio es pararnos a pensar ¿cómo nos sentimos? todos nuestros pensamientos nos generan emociones y todos ellos, tanto pensamientos como emociones son cambiantes, evolucionan. Nuestro modo de actuar viene dado por emociones y pensamientos, de tal manera tenemos reacciones diferentes. Todo esto habremos de gestionarlo con inteligencia emocional, empezando por uno mismo y de lo intrapersonal a lo interpersonal.

Si por un momento dejamos de identificarnos con pensamientos y emociones, veremos la realidad desde una perspectiva objetiva, tomaremos el control sobre nuestros pensamientos (cerebro) y emociones (corazón) y obtendremos serenidad.

Hemos realizado juntos unas prácticas de relajación y meditación muy interesantes, centrados en la respiración y pensamientos positivos y que nos transmitieran alegría.

Nuestro más sincero agradecimiento Amparo, la verdad que a veces no le damos importancia a este tipo de actividades que tantas cosas positivas nos aportan para seguir adelante y activarnos mentalmente para salir a buscar nuestro trabajo deseado con una mejor aptitud¡¡¡¡¡