Hoy os queremos compartir nuestra experiencia en una disciplina conocida como el 'Mindfulness' y agradecer enormemente la colaboración y profesionalidad de Cristina Delgado, que de manera totalmente desinterasada ha querido compartir con nosotros sus conocimientos y habilidades en esta materia.
Para muchos de nosotros era una disciplina desconocida, y aunque sí habíamos oído hablar de ella nunca la habíamos practicado. Cristina Delgado nos ha explicado no solo el 'mindfulness', sino también su historia para poder comprender mejor esta forma de vivir la vida, dándonos claves y técnicas de meditación para vivir en el presente y aprovecharlo al máximo.
Hemos comprobado que la relajación no es algo que se consiga facilmente, sino que hay que trabajarlo y practicar y practicar... y que lo más importante es aprender a mirar dentro de nosotros para conocernos y reconocer nuestros propios frenos internos para enfrentarlos y minimizar todo aquello que nubla nuestro juicio, y así poder centrarnos en lo realmente importante de nuestro día a día.
Y además, el 'mindfulness' nos permite tener una visión de nosotros mismos desde una perspectiva exterior, apreciando nuestras mejores cualidades y reforzando nuestra autoestima. Así pues, esta técnica sirve para sacar a la luz la mejor versión de nosotros mismos.
Como dice Cristina en su blog, "¡vive tu presente de forma activa!"
¡Muchas gracias por compartir todo tu saber con nosotros!